Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1234 kcal
|
Rasva: 238,19g | Prot: 192,09g | Hh: 328,57g.
Aamiainen: Kobe Tepung Bumbu, Tempe Goreng, Nangka, Nasi Putih 5Sdm. Lounas: Nasi Putih 5Sdm, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Saus Kari (Kering, Dikeringkan), Bubuk Kari, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Kari Ayam, Nasi Putih 5Sdm. Välipalat/Muut: Gula Pasir, Roma Biskuit Kelapa, Indocafe White Coffee, Lemon, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinia doctorFashion
|