Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1130 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 80,37g | Hh: 90,34g.
Aamiainen: 黑咖啡, 7-11 日式醬油溏心蛋. Lounas: 魚餅, 青椒, 蘿蔔, 有皮雞翼, 空心菜. Päivällinen: 炸雞肶 炸雞肶, 蓮藕, 魚餅, 青椒. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|