Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1451 kcal
|
Rasva: 53,59g | Prot: 57,79g | Hh: 172,07g.
Aamiainen: Nestle Koko Krunch (30g), Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lounas: Nasi Putih, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried), Cooked Eggplant. Päivällinen: Beef, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chatime Bubble Milk Tea, Indofood Doritos. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lolytaditya
|