|
Ahamdulillah trus trun yah my body
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
796 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 73,45g | Hh: 54,93g.
Lounas: Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Shirataki Nasi. Päivällinen: Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - husnazkiya.fitriani
|