Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
667 kcal
|
Rasva: 17,60g | Prot: 34,93g | Hh: 93,91g.
Aamiainen: Чай, Мандарины, Кунгурский Сметана 15%, Здоровая Еда Творожная Запеканка. Lounas: Суп из Сайры, Яйцо, Макароны Отварные. Päivällinen: Кунгурский Сметана 15%, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Здоровая Еда Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, 5000 - 50 minuuttia, Йога - 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|