Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1174 kcal
|
Rasva: 45,87g | Prot: 75,84g | Hh: 116,74g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, ВкусВилл Творог 5%, Капучино. Lounas: Азбука Вкуса Салат из Капусты с Огурцом , Праздник Вкуса Бульон Куриный с Яйцом, Хлеб Черный. Päivällinen: Filippo Berio Соус Песто Классический, Индейка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Избенка Йогурт Фруктовый Обезжиренный Вишня-Черешня, Овсяное Печенье. Välipalat/Muut: Чернослив, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - худеющая мечта
|