|
Вот и дефицит ...
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1999 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 122,73g | Hh: 198,00g.
Aamiainen: Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Рыбная Миля Рыбное Ассорти, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Банан, Северная Долина Творог 9%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Ого Отруби Пшеничные, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lounas: Мака Хлебные Краюшки Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Дружба Плавленный Сыр, Макфа Макароны Витки, Красная Цена Печень Говяжья. Päivällinen: Мандарины, Пестравка Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Мака Хлебные Краюшки Бородинские, Папа Может Ветчина Филейная, Барс Тунец Натуральный Макрелевый , Яйцо. Välipalat/Muut: Вода, Чурчхела, Чай. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|