Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1398 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 116,46g | Hh: 113,40g.
Aamiainen: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Biolly Сыр Соевый Тофу, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Табрис Чиабатта Традиционная Пшеничная. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%. Päivällinen: Большевик Барни Шоколадная Начинка, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Табрис Салат Южное Сияние, Гречка Отварная, Печень Куриная Жареная. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Energy Gel. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KotЁnok GaFFF
|