Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1665 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 105,27g | Hh: 174,34g.
Aamiainen: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Сметанин Молоко 1,5%, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Мираторг Нагетсы Куриные Классические, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: Сметанин Молоко 1,5%, Мёд, Грецкие Орехи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Глобус Креветки Королевские, Мираторг Нагетсы Куриные Классические. Välipalat/Muut: Cybermass Whey Protein (30г). lisää...
|
|
1969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Работа - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|