Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1438 kcal
|
Rasva: 75,70g | Prot: 78,08g | Hh: 102,67g.
Aamiainen: Tromp&Rueb Appelazijn. Lounas: Sebahat Tahin, Puur Rineke Haver Muesli, Blooker Cacao Poeder, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Provamel Soya Naturel. Päivällinen: Danone Sprinklins, Knorr Mexicaanse Taco's. Välipalat/Muut: Melkunie Protein Cottage Cheese, Roosvicee Laxo, Mennel Mennel Fromage Frais Battu, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|