Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1682 kcal
|
Rasva: 45,95g | Prot: 62,53g | Hh: 240,20g.
Aamiainen: Aldi Le Coq De France, Milch (Vollmilch), Effenberger Dinkel Baguette, Thunfischcreme Selbstgemacht. Lounas: D'Antelli Spaghetti mit Tomatensauce. Välipalat/Muut: Bel Royal Edelmarzipan Taler Pflaume in Madeira. lisää...
|
|
1961 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Trampoliini - 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|