Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
668 kcal
|
Rasva: 33,86g | Prot: 49,63g | Hh: 43,55g.
Aamiainen: Früchtetee, BioBio Früchtetee, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Gut & Günstig Mittelalter Gouda, Westcliff Earl Grey, Teekanne Indischer Chai Classic, Milch 1,5%. Lounas: Grüner Tee, Coca-Cola Vanilla Zero Sugar, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, miree Bunter Pfeffer, Salz, Basilikum, Petersilie, Kurkuma, Gurke (mit Schale), Zucchini. Päivällinen: Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Almdudler Almdudler Zuckerfrei, Iglo Zwiebel-Duo, Iglo Italienische Kräuter, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Iglo Farmers Gemüse. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|