Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1897 kcal
|
Rasva: 94,68g | Prot: 105,42g | Hh: 154,99g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Lounas: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Донские Традиции Сосиски Премиум с Сыром. Päivällinen: Грейпфрут, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка с Капустой. Välipalat/Muut: Twix Twix, Beerka Арахис Жареный Соленый, Кубанский Гостинец Сыр Спагетти. lisää...
|
|
2438 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 10 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|