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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, hier scheint die ☀️ bei 0 Grad🌡. Nu kommt er doch bald der Winter. Und die Schnefallgrenze singt auch langsam... 😱.
Euch allen einen motivierenden Donnerstag 🤗🙋♂️☀️🌻
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83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
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854 kcal
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Rasva: 17,24g | Prot: 64,94g | Hh: 106,71g.
Aamiainen: Jonagold, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Lounas: McCain Kroketten, Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Grafschafter Feine Speisestärke, Ja! Alaska Seelachsfilet Natur , Balsamico, Sherry, Maille Dijon Originale Senf, Lacroix Fischfond, Diamond Mungobohnenkeimlinge, Lauchzwiebeln, Petersilienwurzel, Möhren, Erlenhof Grüner Spargel. Välipalat/Muut: Krüger Cappuccino Fein & Cremig. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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