Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1894 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 101,16g | Hh: 229,13g.
Aamiainen: ダノン オイコス プレーン・加糖, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lounas: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, ファミリーマート おにぎり 明太子, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. Päivällinen: NEWDAYS BLTサンド. Välipalat/Muut: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 甘辛だれの牛ホルモン焼, ビール, アサヒグループ食品 プロテインバー. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hikari55@
|