Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1562 kcal
|
Rasva: 96,03g | Prot: 81,64g | Hh: 141,28g.
Aamiainen: Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Стародворские Колбасы Колбаса Русская, Гречка Отварная. Lounas: Замороженная Вишня, Велком Сосиски Баварские, Капуста Тушеная. Päivällinen: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Майонез, Сыр Российский, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Челны Хлеб Граненброт Хлеб Цельнозерновой, Алые Паруса Студень Куриный. Välipalat/Muut: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Кофе. lisää...
|
|
2326 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|