Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1561 kcal
|
Rasva: 52,01g | Prot: 125,73g | Hh: 139,42g.
Aamiainen: Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ei, Selam Tavuk Dilim. Lounas: Aldi Magerquark, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. Päivällinen: Butter, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ei. Välipalat/Muut: Elite Kräuterquark Leicht, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|