|
Es geht voran 💪
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1237 kcal
|
Rasva: 57,62g | Prot: 58,28g | Hh: 115,51g.
Aamiainen: Windau Schinkenmettwurst, Milch 1,5%, Milfina Butter, Nutella Nutella, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Struik Hühner-Kraftbouillon, Aldi Bio Gemüsebrühe, 3 Glocken Feine Eier-Nudeln mit Hartweizen. Päivällinen: Delique Joghurt Salat Dressing, Olivenöl, Tomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Salatgurke, Knorr Salatkrönung Küchenkräuter , Hähnchenbrustfilet, Kaufland Pflücksalat. Välipalat/Muut: Krombacher Alkoholfrei, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DickeTrulla
|