Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
127,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1877 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 108,08g | Hh: 182,72g.
Aamiainen: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Coffee. Lounas: Chipotle Mexican Grill Chips, Chipotle Mexican Grill Steak Bowl. Päivällinen: Roasted Potato, Pork Chop. Välipalat/Muut: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. lisää...
|
|
3442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 54 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|