Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2013
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 107,26g | Hh: 112,67g.
Aamiainen: Bananensaft, Thunfisch Filet Im Saft Aldi, Wie Feine Salami, Geniesserscheiben, Geniesserscheiben, Vital, Eiweißbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Cappuccino Choco. Päivällinen: Frischei-Waffeln, Fit + Feelgood Schlank-Diät. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
cross - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Melybello
|