Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
2311 kcal
|
Rasva: 96,24g | Prot: 110,53g | Hh: 210,08g.
Aamiainen: Espinacas, Jamón de Pavo, Heinz Catsup, Nestlé Coffee Mate Lite, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Jugo Verde. Lounas: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Aguacate, Susalia Tortillas Maíz Con Nopal. Päivällinen: Leche de Arroz, Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates, Mojito, Michelob Ultra Cerveza. Välipalat/Muut: Almendras, Manzana Verde, Pepino (Pelado), Ruffles Mega Crunch Salsa Roja. lisää...
|
|
1414 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|