Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2013
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 67,04g | Hh: 122,51g.
Aamiainen: Mild & Creamy Naturel, Granola (1/2 kopje). Lounas: pecannoten, Gemengde Sla, quinoa cakes, pesto, Alfalfa Zaad (Gekiemde). Päivällinen: Roomboter, Olijfolie, Gerookte Zalm, Melk (Halfvol), Witte Tarwebloem, Ei, Gekookte Asperges (Vers). Välipalat/Muut: sinaasappel, proteine bar. lisää...
|
|
2095 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Utmientje
|