Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2019
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2019:
|
1190 kcal
|
Rasva: 48,43g | Prot: 60,61g | Hh: 132,36g.
Aamiainen: Рома Хлеб Болгарский, Жареное Яйцо, Ферма Плавленый Сыр, Кофе. Päivällinen: Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. Välipalat/Muut: Мёд, Сухие Семена Чиа, Творог 9%, Кефир 1%, Банан. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Endurance - 20 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|