Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1190 kcal
|
Rasva: 25,77g | Prot: 84,93g | Hh: 168,24g.
Aamiainen: 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 햇살닭 두부 닭가슴살, 양배추, 콩가루, 오뚜기 율무차, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Lounas: 햇살닭 두부 닭가슴살, 양배추, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Päivällinen: 양배추, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 말린 크랜베리, 마카데미아 너트, 아몬드, 이마트 사차인치, 말린 크랜베리, 호두, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Välipalat/Muut: 고구마말랭이, 감. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lahlahlahlah
|