Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
86,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1260 kcal
|
Rasva: 62,82g | Prot: 124,70g | Hh: 52,46g.
Aamiainen: 黑咖啡, Japanese Pink Eggs 福稻亭 Japan eggs 日本雞蛋. Lounas: 青瓜（去皮）, 番茄, 洋蔥, 煙肉（腌製）, 椰菜花, 三文魚. Päivällinen: CP 鮮蝦雲吞, 鯇魚, loveeat 芝士雞胸（辣味）, 振興 蝦滑, 豆腐皮, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. Välipalat/Muut: 牛油果. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - sausuenshing
|