Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1251 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 110,30g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Fish House Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Рикотта Лайт, Ип Мхитарян Лаваш Фитнес с Зеленью и Горчицей. Lounas: Волков Белокочанная Капуста в Маринаде с Морковью, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны Гриль, Мистраль Бурый Рис Отварной. Päivällinen: Bio Баланс Кефирный 1%, Binasport Premium Whey Protein, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Bio Баланс Кефирный 1%, Мандарины, Орехи Кешью, Ашан Айва. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|