Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
2881 kcal
|
Rasva: 161,81g | Prot: 120,89g | Hh: 235,61g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Латте, Яичница, Каждый День Сыр Голландский. Lounas: Брусника, Хлебный Дом Пряники Мятные, Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Конфета, Слада Птичьи Сказки, Тимоша Халва Арахисовая, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Хлеб Дарницкий, Дымов Колбаса Докторская, Сало. Päivällinen: Арахис, Интелл Финики, Творог 5%, Каравай Хлеб Дарницкий, Котлеты из щуки, Мясо Дикой Утки. Välipalat/Muut: Чай, Хлебный Дом Пряники Мятные, Конфета, Любятово Курабье. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Юра, с такой активностью ты долго будешь идти к поддержке. У тебя отпуск? Когда ты всё успеваешь? Когда сезон охоты закончится? Надо после окончания сезона продумать активность.
07 marras 19 jäseneltä: LudaShe
|
Люда, привет! Сам не знаю, когда я всё успеваю. 😅 Если сказать точнее, то ничего я не успеваю!!! 😁😅🤣 Радует то, что вся эта "движуха" даёт положительные результаты!💪👍
08 marras 19 jäseneltä: revyura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|