|
Есть сдвиги!!!
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1464 kcal
|
Rasva: 58,48g | Prot: 83,71g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, DopDrops Арахисовая Паста, Манная Каша на Молоке. Lounas: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лента Форель Запечённая . Välipalat/Muut: Пятерочка Виноград Тайфи, Вино Каберне Совиньон, DopDrops Арахисовая Паста, Кунгурский Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Банан. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 32 minuuttia, Apple Health - 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kosha@koshelek
|