|
🙈😔
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
2002 kcal
|
Rasva: 79,10g | Prot: 121,30g | Hh: 194,64g.
Aamiainen: Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%, Fruttis Йогурт 8%, Каждый День Финики Сушеные, Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Банан, Северная Долина Творог 9%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Lounas: Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Ашан Бурый Рис, Дружба Плавленный Сыр. Päivällinen: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Nescafe Кофе Растворимый, Пестравка Молоко 3,2%. Välipalat/Muut: Вода, Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Чай, Пятерочка Хурма. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|