Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1043 kcal
|
Rasva: 45,74g | Prot: 65,36g | Hh: 96,35g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Lounas: Пятерочка Сыр Пошехонский, Яичный Омлет, Елизавета Хлебцы Ржаные, Активия Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кофе с Молоком, Помидоры, Сметана 15%, Милава Творог 4%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Золотая Марка, Овсяноблин с Творогом. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _Ангел-Но-Не-Твой_
|