Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1416 kcal
|
Rasva: 36,14g | Prot: 71,91g | Hh: 213,12g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Банан, Хлеб Черный. Lounas: Яблоко, Борщ, Капустный Салат. Päivällinen: Банан, Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Хлеб Черный, Viola Сыр Плавленый, Избенка Творог Питьевой. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Vanilla, QNT Delicious Whey Protein Vanilla, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastyona.kolp
|