|
Ура, приняли мои фото до😃😃😃
До старта сезона есть 3 дня. За них постараюсь начать адаптировать организм к дефициту калорий. И избавлять от мсяческого мусора.
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1193 kcal
|
Rasva: 41,46g | Prot: 89,90g | Hh: 115,03g.
Aamiainen: Barilla Спагетти #1, Куриный Бульон. Lounas: Квашеная Капуста, Курица Вареная. Päivällinen: Приготовленная Квашеная Капуста, Лаваш, Курица Вареная, Куриный Бульон, Тыквенные Семечки, Яйцо Всмятку. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|