Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1695 kcal
|
Rasva: 82,99g | Prot: 81,49g | Hh: 152,72g.
Aamiainen: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Сыр Пармезан (Твердый), Лаваш Тонкий, Лента Авокадо, Жареное Яйцо. Lounas: Банан, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Лаваш Тонкий. Päivällinen: Хурма, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Блинчики, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|