|
Итого за неделю -700 г. Неплохо для подъёма. Завтра ещё +50 ккал.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
2139 kcal
|
Rasva: 72,36g | Prot: 123,54g | Hh: 252,88g.
Aamiainen: Мандарины, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, 6 Соток Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Lounas: Heinz Брусничный Соус, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кировский Молоко Сгущенное Цельное, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Пятерочка Хурма, Рыба под овощами. Päivällinen: Мандарины, Пятерочка Хурма, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Магнит Сыр Голландский 45%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Полевское Сметана 15%, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Пятерочка Хурма, Магнит Слива, Чай, Рыбацкие Байки Скумбрия Холодного Копчения . Välipalat/Muut: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|