|
Gaaaanz langsam tut sich was... 0.5 Kg in drei Wochen, aber ich wollte insgesamt 10-14 Kg abnehmen und das ist geschafft 🎉
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1165 kcal
|
Rasva: 31,26g | Prot: 62,90g | Hh: 155,47g.
Aamiainen: Eiskaffee Pulver V. Nescafe, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lounas: REWE Eiweißbrot, Galiamelone, Salami, Müller Cappuccino. Välipalat/Muut: Kölln Haferflocken, Fettarme Milch, Alpro Soya Natur mit Kokosnuss, Alpro Sojajoghurt - Vanille, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|