Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1467 kcal
|
Rasva: 94,16g | Prot: 68,71g | Hh: 80,52g.
Aamiainen: Teekanne Weißer Tee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Tee. Lounas: Teekanne Heiße Liebe, Coca-Cola Vanilla ohne Zucker, Maggi Klare Brühe, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika. Päivällinen: granoVita Gegrillte Aubergine, Casa Morando Antipasti Grillgemüse, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Coca-Cola Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|