Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1391 kcal
|
Rasva: 57,60g | Prot: 94,59g | Hh: 127,19g.
Aamiainen: Звени Гора Сыр Голландский, Росток Хлебцы с Морской Солью, АТБ Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная, Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Сливочное Масло, Росток Хлеб Молодость . Lounas: Яблоко Зеленое, Мёд, Творог 9%, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Päivällinen: Жменька Гречка Зелёная, Кальмары в Сметане, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Арахис, Творог 5%, Активиа Активиа Высокобелковая. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastya_wrkout
|