Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1186 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 97,33g | Hh: 80,45g.
Aamiainen: ВкусВилл Хурма, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Выборжец Свежий Салат Фриллис, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Котлеты из индейки с грибами. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Чай. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|