|
Schönen Freitag und schönes Wochenende!!😀
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1912 kcal
|
Rasva: 104,42g | Prot: 60,07g | Hh: 181,71g.
Aamiainen: Butter, Schmitz Gekochter Schinken, Ovomaltine Crunchy Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Stadtbäckerei Junge Dinkel Vollkornfit. Lounas: Snack Time Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Freihofer Gourmet Creme Brulée. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|