Päiväkirja - Streef61, 08 marras 19

Ben hier lang niet actief geweest.Wel met de app en het calorieën tellen zo af en toe maar daar bleef het ook bij .Lange tijd een warboel in mijn hoofd geweest betreft het afvallen .Welk dieet zou ik gaan doen,wilde ik niet beter khdrarm doen,wilde ik snel afvallen of juist op een relaxte manier.Ja je begrijpt t al,lekker besluiteloos dus.Dat doet alle informatie namelijk met mij die ik dagelijks voorbij zie komen op social media.Uiteindelijk ben ik begin van het jaar bij een leefstijlcoach terecht gekomen.Dat is een traject van 2 jaar en is kosteloos.Zij geeft vele handvatten maar geen dieetkeuze.Wel wil ze je helpen bij de juiste keuze die bij jou past.Dit omdat alle deelnemers vannde bijeenkomsten een andere manier hebben waar zij zicht het t beste bij voelen.Afijn,voor mij is dit dus de 'normale' manier.Tja,wat is normaal zul je denken.Wel,alles waar je niets hoeft te laten.Ik heb heb meerdere dingen geprobeerd maar ergens ga ik dan toch fout .Hmm,geen ruggengraat misschien..Ik weet het niet :( zo voelde t soms wel.Nu ben ik vandeweek ziek geworden en zie ik dit maar als een juiste start naar Normaal en natuurlijk ook gezond eten met af en toe iets minder gezonds.Vooral dit omdat ik doordat ik lang bezig ben geweest mij snel schuldig voel en dat laatste,daar moet ik vanaf.Naja,ik heb er weer zin in.Alleen nog steeds niet zo in eten haha.Maar we gaan t zien.Fijne dag allemaal.Hier schijnt het zonnetje. Hopelijk bij jullie ook :)

76,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.    Vielä jäljellä: 15,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1357 kcal

Rasva: 70,26g | Prot: 70,25g | Hh: 110,95g.   Aamiainen: Kruger Cacaopoeder, AH Houdbare Magere Melk, Gekookt Ei, Becel Light, AH Zaans Volkoren Brood. Lounas: AH Stoofpeertjes, Jonagold, Dolce Gusto Cappuccino, Cup-A-Soup Tomaat, AH Basic Soepstengels, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Päivällinen: Champignons, Croma Bakken en Braden, AH Stoofpeertjes, AH Doperwten en Wortelen, Aardappelpuree, AH Tartaar, Old Amsterdam Oude Kaas 48+. Välipalat/Muut: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Céréal Speculoos. lisää...