Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
850 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 101,03g | Hh: 43,41g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Lounas: Красная Икра Красная Икра, Индейка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Помидоры, Красная Икра Икра Кеты, Arla Сыр Буко. Välipalat/Muut: Arla Сыр Буко, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - slonik3108
|