Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1211 kcal
|
Rasva: 41,38g | Prot: 52,34g | Hh: 160,18g.
Aamiainen: Kalev Пралиновая Конфета с Фисташками, Кофе с Молоком, Fish House Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный. Lounas: Восход Лаваш Армянский , Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный. Päivällinen: Грейпфрут, Творог 5%. Välipalat/Muut: Чай, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Банан. lisää...
|
|
1725 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|