Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1282 kcal
|
Rasva: 27,76g | Prot: 81,87g | Hh: 181,24g.
Aamiainen: Banana Prata, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Lounas: Peras, Legumes Cozidos, Alcatra, Arroz Branco (Cozido), Turquesa Feijão Carioca. Päivällinen: Tangerinas, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Italac Leite Desnatado, Café com Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Silcursino
|