Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
846 kcal
|
Rasva: 25,02g | Prot: 38,78g | Hh: 109,45g.
Aamiainen: Ingwer, Zitronensaft, Honig, Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Edeka Bio Hörnchen Vollkorn, Edeka Feta aus Schafs- & Ziegenmilch, Knoblauch, Zwiebeln, Edeka Bio Blattspinat. lisää...
|
|
2162 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|