Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1911 kcal
|
Rasva: 84,85g | Prot: 71,19g | Hh: 87,20g.
Aamiainen: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Сосиски Молочные, Жареное Яйцо. Lounas: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Гороховый Суп. Päivällinen: Сельдь Соленая, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: Tini Вино Красное Сухое. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Tiskaus - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|