Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
2020 kcal
|
Rasva: 76,82g | Prot: 158,02g | Hh: 166,87g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кубанский Молочник Снежок. Lounas: Белый Медведь Кефир 1%, Макфа Хлопья 4 Злака, Жареное Яйцо, Витязь Сыр Стародубский. Päivällinen: Витязь Сыр Стародубский, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 27 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danypostnikova
|