Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
2138 kcal
|
Rasva: 93,61g | Prot: 112,43g | Hh: 205,09g.
Lounas: Lion's Choice Turkey Club Sandwich, Fish Cake or Patty. Päivällinen: P.F. Chang's Egg Rolls, General Tso (General Gau) Chicken, Fried Rice. Välipalat/Muut: Trader Joe's Jumbo Cinnamon Sweet Roll with Vanilla Icing. lisää...
|
|
3308 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doug-4beckie
|