Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2019
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2019:
|
1005 kcal
|
Rasva: 29,59g | Prot: 17,75g | Hh: 177,10g.
Aamiainen: Изюм, Мёд, Тобус Хлеб Керенский , Хурма. Lounas: Ого Хлебцы Кукурузные, Дело Вкуса Тушеная Капуста с Картофелем. Päivällinen: Лук, Тобус Хлеб Керенский , Аджика, Запеченный Картофель, Дело Вкуса Суп-Крем из Овощей с Пшеничными Гренками. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Какао, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1245 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekaterina.begina
|