Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2013
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
921 kcal
|
Rasva: 52,33g | Prot: 98,41g | Hh: 20,30g.
Aamiainen: All Natural Uncured Canadian Bacon, Mushrooms , Egg. Lounas: Diet Coke, Double Chicken Chopped Salad. Päivällinen: Pizza Sauce, Finely Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, mushroom, Sliced Pepperoni. lisää...
|
|
2222 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|