Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2019
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2019:
|
1335 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 68,26g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Mangga, Oncom, Siomay, Mie Ayam, Bakso Daging Sapi, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Päivällinen: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Ellenka Fiber Creme, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Lemper, Pastel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|